Как вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек

 https://бюджет-семьи.рф/zdorovyj-obraz-zhizni

Комментарии

  1. Даже не читая данный блог, я могу сказать, что такое диета, что такое здоровый образ жизни, здоровое питание, так как лично убедился на своём примере. До 16 лет Я был очень полным весила 83кг. Каждый раз, становясь взрослее, я понимал, что я не могу себе позволить оставлять в таком положении, особенно в нашем регионе где много спортсменов и людей, которые занимаются спортом также часто как золят на работу и не дают слабину. Я должен соответствовать этим людям и даже стать лучше них. И я решился. Взяв жёсткую диету кушаю один максимум два раза в день и бегает по 4-5 часов я скину за месяц 17 кг. Во многом победоносную роль играла диета. Я потреблял белки, углеводы и меньше всего жиров, полностью отказался от фаст-фудов и газированных напитках, также избавился от сахара и мучного. Ел я супы,каши, фрукты и овощи и пил много воды, много воды. Но это если вам нужно скинуть вес, а для поддержания хорошей формы, всего лишь нужно ограничить свое питание и 2-3 раза в неделю выполнять физические упражнения.

    ОтветитьУдалить
  2. Да конечно, без этого никуда Нужно заниматься своим телом с меньше кушать продукты содержащие химию и не точно оставить плохие привычки лучше даже не начинать эти привычки

    ОтветитьУдалить
  3. говоря о диетах, скажу, что невсегда они приводят к желаемому результату, убедилась это на своём примере. диета может привести также и к плаченым результатам, особенно если неправильно соблюдена. Говоря о здоровом образе жизни, можно сказать, что лучше есть мало, но 5 раз в день и физически заниматься, не обязательно утруждать и нагружать себя этим, но держать организм в тонусе, а также категорически отказаться от вредных привычек, они несут вред не только для самого человека, а также не лучшим способом влияют на ближайшее его окружение

    ОтветитьУдалить
  4. Я считаю, что веденич здорового образа жизни - это одна из самых сложных задач, в наше время. Не каждый человек способен дать себе возможность проходить по 15 км в день или же правильно питаться. Не позволяет ритм, в котором мы живём!

    ОтветитьУдалить
  5. На самом деле здоровый образ жизни не так уж сложно вести как многие считают. Даже простая пяти минутная зарядка по утрам сильно скажется на вашем самочувствии. Если добавить к этому еще несколько физических упражнений то уже через некоторое время вы будете ощущать себя более уверенно.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Эмин и Дженнет,назначаю на 16.11 дискуссию на тему : Вести здоровый образ жизни легко/трудно: аргументы и факты.
      Эмин против Дженнет.

      Удалить
  6. Думаю, само сложное для меня в списке ЗОЖ-это правильное питание. Я никогда не сидела на диете, и не собиралась. А в 11 лет, на вопрос по биологии, какое заболевание ты боишься больше всех, я ответила :"Проблемы с пищеварением, потому что придется ограничивать себя в еде. Но надеюсь я справлюсь со своей любовью к разного рода вкусностям, ибо не зря говорят:"Ты то, что ты ешь"
    Что касается ЗОЖ в общем и целом, я думаю это очень сложно с психологической стороны, но стоит взять себя в руки на 21 день и у тебя разработается привычка. Нужно только захотеть

    ОтветитьУдалить
  7. Здоровье — не просто отсутствие каких-либо серьезных заболеваний. Это понятие рассматривается как полное физическое, социальное и психическое благополучие человека. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни (ЗОЖ). Кто-то пребывает во власти вредных привычек, не находя в себе силы «завязать» с алкоголем и сигаретами. А другие, не умея отдыхать и отвлекаться от бытовых забот, постоянно беспокойны и раздражены. В статье поговорим о способах формирования правильных привычек на пути к ЗОЖ. Почему каждому стоит задуматься о собственном здоровье?

    ОтветитьУдалить
  8. Нуцалай

    На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них мы не можем контролировать, включая генетику или возраст. Но мы также можем внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь. 
    Например, если составить план действий для поддержания здорового способа жизни. Можно выстроить модель поведения в течение длительного периода. Например, составить распорядок дня и старайться постоянно его придерживаться.

    Или еще одной причиной для начала к введению здорового образа жизни может повлиять избавление от всего, что негативно влияет на наше физическое и психическое самочувствие - вредные привычки, от которых нужно избавляться.

    ОтветитьУдалить
  9. Хочу сказать,что ЗОЖ для меня это не только спорт, но и здравая пища, мысли и поступки -здоровые.
    Спорт- это основа всего ЗОЖа. Будет здоровый человек и они будут брать с него пример получится здоровое общество. Именно благодаря здоровому образу жизни существует такое понятие как долголетие. Ведь при правильном образе жизни, наше существование на Земле значительно превосходит во всех смыслах.
    Наше тело не знает возраста, кожа в тонусе, мышцы подтянуты, кости крепкие, глаза зоркие, вообще этот список можно продолжать бесконечно, ведь правда то, что люди, которые за здоровый образ жизни и душой и телом чувствуют себя бодрее и смеются над своим возрастом. А это потому что их жизнь ярче и эмоциональней.

    ОтветитьУдалить

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Законы экологии Б. Коммонера.

15 шокирующих фактов о полиэтиленовых пакетах