Ноосфера В. Вернадского: утопия или реальная перспектива?
Ноосфера В. Вернадского: утопия или реальная перспектива? http://ecsocman.hse.ru/data/189/052/1232/017ons1-93_-_0163-173.pdf
Популярные сообщения из этого блога
Законы экологии Б. Коммонера.
Законы экологии Б. Коммонера. Экология как наука имеет 4 основополагающих закона, сформулированных в 1966 году американским экологом Барри Коммонером. 1. Все связано со всем. 2. Все должно куда-то деваться 3. Ничто не дается даром 4. Природа знает лучше · Все связано со всем . Этот закон отражает существование сложнейшей сети взаимодействий в природе. Он призван предостеречь человека от необдуманного воздействия на отдельные части экосистем, что может привести к непредвиденным последствиям. Воздействие на отдельный компонент экосистемы, может привести к неблаго приятным последствиям в масштабах всей экосистемы. Влияние на любую природную систему на Земле вызывает целый ряд эффектов, развитие которых трудно предвидеть. В Японии сброс отходов промышленности в р. Агано и залив Минамата привел к концентрированию метилртути в рыбах, крабах, устрицах. Потребление их в пищу вызвало опасную болезнь «Минамата...
Брэдбери Рэй "Зеленое утро"
Брэдбери Рэй Зеленое утро Когда солнце ушло за горизонт, он сделал привал у края тропинки и приготовил нехитрый ужин, а затем неторопливо ел, слушая, как потрескивает костер, и думал о своем. В сущности, этот день ничем не отличался от остальных тридцати. Он так же встал на рассвете, чтобы успеть как можно больше сделать лунок, бросить в них семена и полить водой из прозрачных каналов. Теперь, когда усталость придавила к земле его тщедушное тело, он лежал и смотрел на небо, где темные краски сменяли одна другую. Ему было тридцать один, звали его Бенджамин Дрисколл. Он мечтал увидеть Марс зеленым от высоких деревьев с густой кроной, в изобилии дающих кислород, деревьев, которые с каждым годом будут все выше, принесут прохладу городам в знойное лето, защитят от ветров зимой. Разве сочтешь все, что дает дерево. Оно красит землю, дарит ей благодатную тень и богатство своих плодов . Дерево - это волшебный мир нашего детства, по могучим стволам можно взобраться в поднебесье или в...
Холестерин содержится во всех клетках нашего тела. Большую часть холестерина синтезирует сам организм, другая часть (около 30%) поступает с пищей – с продуктами животного происхождения, такими как яичный желток, мясо и сыр. Холестерин необходим для жизни.
ОтветитьУдалитьНо если в организме есть избыток холестерина, он может соединяться с другими веществами в крови, приводя к образованию атеросклеротических бляшек. Это часто вызывает ишемическую болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульт. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, повышенный уровень холестерина является причиной 2,6 миллиона смертей каждый год.
Итак, вот несколько мифов:
1. Любой холестерин вреден
Холестерин – жизненно важный компонент клеточных мембран. Помимо своей структурной роли в мембранах, он участвует в продукции стероидных гормонов, витамина D и желчных кислот.
За транспорт холестерина отвечают липопротеины – вещества, состоящие из жира и белка. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) переносят холестерин из печени в клетки. Его называют «плохим» холестерином, поскольку высокий уровень холестерина ЛПНП в крови увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) называют «хорошим» холестерином, они транспортируют холестерин обратно в печень. Оказавшись там, он выводится из организма. Тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается.
2. При нормальном весе не может быть высокого уровня холестерина
Даже при нормальном весе, уровень холестерина может быть высоким. Не только вес влияет на количество холестерина в организме. Среди других факторов – генетическая предрасположенность, питание, физическая активность, вредные привычки (курение и употребление алкоголя), состояние щитовидной железы, прием лекарств, стресс. Бывает и так, что у человека с низкой массой тела уровень холестерина высокий, а у другого, с избыточным весом, – в норме.
3. Если бы холестерин был повышен, были бы симптомы
Высокий уровень холестерина обычно не имеет симптомов. Именно поэтому рекомендуется периодически сдавать анализы крови на предмет исследования уровня холестерина. Увеличение уровня холестерина в организме способствует бессимптомному накоплению бляшек в сосудах до тех пор, пока состояние не станет опасным. Симптомы, которые могут указывать на высокий уровень холестерина, как правило «поздние», когда его избыток вызывает повреждение и закупорку кровеносных сосудов, и нарушение работы сердца. Это вызывает стенокардию, инфаркт миокарда или даже внезапную смерть. У некоторых людей, действительно, могут быть симптомы, указывающие на высокий уровень холестерина. Это ксантомы – желтоватые наросты отложений жира под кожей.
4. Нужно избегать продуктов, содержащих холестерин
Несмотря на то, что холестерин содержится в продуктах животного происхождения, отказываться от них совсем не стоит. Продукты животного происхождения очень питательны. Говядина богата железом и витаминами группы В, а йогурт, сыр и творог содержат белок и кальций.
Холестерин — это органическое соединение, которое играет важную роль в организме, участвуя в производстве гормонов, витамина D и желчных кислот, необходимых для пищеварения. Тем не менее, вокруг холестерина существует множество мифов и недопониманий. Разберем основные мифы и правду о холестерине, а также выделим проблемы, связанные с этой темой.
ОтветитьУдалитьМифы о холестерине:
1. Холестерин всегда вреден
- Правда: Холестерин необходим для нормального функционирования организма. Он участвует в образовании клеточных мембран и гормонов. Важно учитывать, что существует как полезный (ЛПВП — липопротеины высокой плотности), так и вредный (ЛПНП — липопротеины низкой плотности) холестерин. Первый помогает удалять холестерин из организма, второй — может способствовать образованию бляшек в сосудах.
2. Все продукты, содержащие холестерин, вредны
- Правда: Некоторые продукты с высоким содержанием холестерина, например, яйца, содержат также полезные вещества, такие как белки и витамины. Moderation — ключ к здоровому питанию.
3. Уровень холестерина в крове зависит только от питания
- Правда: Хотя диета действительно влияет на уровень холестерина, существуют и другие факторы, такие как генетическая предрасположенность, физическая активность, возраст и наличие хронических заболеваний.
4. Если уровень холестерина в норме, то не нужно заботиться о диете
- Правда: Поддержание здорового уровня холестерина важно, но это лишь один аспект общей заботы о здоровье. Опасные факторы, такие как высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, также требуют внимания
Проблемы, связанные с мифами о холестерине:
1. Проблемное питание: Люди, следуя мифам, могут избегать полезных продуктов с высоким содержанием холестерина, что приводит к недостатку важных питательных веществ.
2. Неправильные выводы о здоровье: Переходя на низкохолестериновые диеты, люди могут не обращать внимания на другие аспекты своего здоровья, что в долгосрочной перспективе может привести к проблемам.
3. Стресс и паника: Страх перед холестерином может вызвать ненужный стресс и неуверенность у людей, особенно если они получили высокие результаты анализа.
Выводы:
1. Холестерин имеет две стороны: Он как полезен, так и может быть вреден, в зависимости от его типа и уровня в организме.
2. Сбалансированное питание и образ жизни: Важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой клетчаткой, фруктами, овощами и ненасыщенными жирами, а также вести активный образ жизни для поддержания здорового уровня холестерина.
3. Индивидуальный подход: Поскольку каждый организм уникален, важно подходить к вопросу уровня холестерина и здоровья в целом индивидуально, учитывая множество факторов, включая генетику и образ жизни.
4. Регулярные обследования: Регулярные обследования и тесты на уровень холестерина помогут выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Таким образом, важно не поддаваться мифам о холестерине и стремиться к гармонии в питании и образе жизни для поддержания здоровья.
(Ахмедов Арсен)
Введение
ОтветитьУдалитьЯ считаю, что основная проблема, рассматриваемая в заметке о мифах и правде о холестерине, заключается в неправильном восприятии этого вещества. Холестерин имеет важное значение в экологии человека, так как влияет на здоровье и, соответственно, на качество жизни. Понимание роли холестерина поможет нам лучше ориентироваться в вопросах здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Основная часть
В статье упоминается, что "все виды холестерина одинаково вредны". Однако это не так. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) действительно могут быть опасными, так как способствуют образованию бляшек в артериях. С другой стороны, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) выполняют защитную функцию, убирая холестерин из тканей. Изучение их функций помогает понять, как вести здоровый образ жизни. В учебниках по экологии человека часто обсуждаются не только биохимические процессы, но и влияние образа жизни на здоровье.
Заключение
Я считаю, что информация из статьи была полезной, так как она помогла мне разобраться в различных аспектах влияния холестерина на здоровье человека. Осознание истинной роли холестерина важно для профилактики заболеваний и формирования правильных привычек.
Что такое холестерин и зачем он нужен? (Правда)
ОтветитьУдалить• Холестерин – это жироподобное вещество, которое вырабатывается в печени и содержится во всех клетках нашего тела.
• Он необходим для построения клеточных мембран, производства гормонов (например, тестостерона и эстрогена), витамина D и желчных кислот, которые помогают переваривать жиры.
• Холестерин переносится по крови в виде липопротеинов:
• ЛПНП (липопротеины низкой плотности) - "плохой" холестерин: Переносит холестерин из печени к клеткам. Если ЛПНП слишком много, он может откладываться на стенках артерий, образуя бляшки.
• ЛПВП (липопротеины высокой плотности) - "хороший" холестерин: Переносит холестерин из клеток обратно в печень для утилизации.
Мифы и правда:
Миф 1: Весь холестерин плохой. (Неправда)
• Правда: Холестерин необходим для нормальной работы организма. Важно не общее количество холестерина, а соотношение ЛПНП и ЛПВП.
Миф 2: Высокий уровень холестерина – это всегда из-за неправильного питания. (Частично неправда)
• Правда: Питание играет важную роль, особенно употребление большого количества насыщенных и трансжиров, содержащихся в красном мясе, жирных молочных продуктах и обработанных продуктах.
• Однако: Генетика также играет значительную роль. Некоторые люди генетически предрасположены к более высокому уровню холестерина, даже при здоровом питании.
Миф 3: Нужно полностью исключить все продукты, содержащие холестерин. (Неправда)
• Правда: Важнее контролировать потребление насыщенных и трансжиров, чем холестерина. Потребление умеренного количества продуктов, содержащих холестерин (например, яиц), как правило, не оказывает существенного влияния на уровень холестерина в крови у большинства людей.
Миф 4: Если у меня нет симптомов, мне не нужно проверять уровень холестерина. (Неправда)
• Правда: Высокий уровень холестерина часто протекает бессимптомно. Поэтому важно регулярно проверять уровень холестерина, особенно если у вас есть факторы риска, такие как семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, избыточный вес, курение, высокое кровяное давление или диабет.
Миф 5: Только пожилые люди должны беспокоиться о холестерине. (Неправда)
• Правда: Хотя риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом, начинать заботиться о здоровье сердца и уровне холестерина следует в молодом возрасте, чтобы предотвратить проблемы в будущем.
Миф 6: Снижение холестерина лекарствами - единственный способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. (Неправда)
• Правда: Изменение образа жизни (здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от курения, снижение веса) может значительно снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лекарства (статины) часто используются в сочетании с изменением образа жизни, особенно для людей с высоким риском.
Миф 7: Все насыщенные жиры одинаковы. (Неправда)
• Правда: Некоторые насыщенные жиры могут быть менее вредными, чем другие. Например, стеариновая кислота, содержащаяся в темном шоколаде, может оказывать нейтральное воздействие на уровень холестерина. Тем не менее, рекомендуется ограничить общее потребление насыщенных жиров.
Правда, которую нужно знать:
• Регулярные проверки: Проверяйте свой уровень холестерина в соответствии с рекомендациями вашего врача.
• Здоровое питание: Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров. Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.
• Физическая активность: Занимайтесь умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю.
• Отказ от курения: Курение повышает уровень ЛПНП и снижает уровень ЛПВП.
• Контроль веса: Поддержание здорового веса помогает снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП.
• Консультация с врачом: Обсудите свои факторы риска и результаты анализов с врачом, чтобы разработат
Я думаю все это должен знать каждый человек которые заботиться о своем здоровье и будущем
ОтветитьУдалитьЧто такое холестерин? Это жироподобное вещество, необходимое для строительства клеток и производства гормонов. Он путешествует по крови на "транспортных средствах" – липопротеинах. Бывает "хороший" (ЛПВП) и "плохой" (ЛПНП). ЛПНП может откладываться на стенках сосудов, образуя бляшки.
Как появляется холестерин? В основном он синтезируется печенью. Часть поступает с пищей. На синтез холестерина влияет множество факторов, включая генетику, диету и общее состояние здоровья.
Основные мифы:
• Миф: Весь холестерин вреден.
Правда: Нужен, важен баланс. ЛПВП (хороший) помогает удалять ЛПНП (плохой) из сосудов.
• Миф: Высокий холестерин – только у пожилых.
Правда: В любом возрасте из-за наследственности, питания.
• Миф: Нет симптомов – холестерин в норме.
Правда: Нужна липидограмма (анализ крови).
• Миф: Диета – это сложно и невкусно.
Правда: Больше овощей, фруктов, рыбы. Меньше жирного, жареного.
• Миф: При приеме лекарств диета не нужна.
Правда: Лекарства помогают, но образ жизни важнее.
• Миф: Холестерин в еде – главный враг.
Правда: Больше важны насыщенные и трансжиры.
• Миф: Статины очень опасны.
Правда: Риски есть, но их меньше, чем от нелеченного высокого холестерина.
Информирован – вооружен! Сдавайте анализы, консультируйтесь с врачом и заботьтесь о здоровье комплексно. Не бойтесь холестерина, а контролируйте его!
Фатима, не очень удачный комментарий, необходимо придерживаться критериев при написании
УдалитьХолестерин окружен множеством мифов и заблуждений. Вот самые распространенные мифы и правда о холестерине:
ОтветитьУдалитьМиф 1: Весь холестерин плох для вас.
• Правда: Холестерин необходим для жизни. Он является важным компонентом клеточных мембран, участвует в производстве гормонов (например, половых гормонов, кортизола), витамина D и желчных кислот, необходимых для переваривания жиров. Существуют разные типы холестерина, и не все они вредны.
Миф 2: Есть продукты с высоким содержанием холестерина автоматически повышает уровень холестерина в крови.
• Правда: Диетический холестерин оказывает меньшее влияние на уровень холестерина в крови, чем считалось ранее. На уровень холестерина в крови больше влияют насыщенные и трансжиры, которые стимулируют печень вырабатывать больше холестерина. Для большинства людей употребление умеренного количества продуктов с высоким содержанием холестерина (например, яиц) не оказывает значительного влияния на уровень холестерина в крови. Однако, у некоторых людей (так называемых "гиперреагентов") уровень холестерина может повышаться сильнее.
Миф 3: Высокий уровень холестерина всегда требует лечения лекарствами.
• Правда: Не всегда. Лечение зависит от общего сердечно-сосудистого риска человека, а не только от уровня холестерина. Врач оценивает другие факторы риска, такие как возраст, пол, артериальное давление, курение, наличие сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в семейном анамнезе, чтобы определить необходимость медикаментозного лечения. Изменение образа жизни (диета, физическая активность, отказ от курения) часто бывает достаточным для снижения уровня холестерина и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Миф 4: Только пожилые люди должны беспокоиться о холестерине.
• Правда: Высокий уровень холестерина может быть проблемой в любом возрасте. Формирование атеросклеротических бляшек начинается в молодом возрасте, поэтому важно следить за уровнем холестерина и поддерживать здоровый образ жизни с раннего возраста.
Миф 5: Снижение уровня холестерина не дает никаких преимуществ, если вы уже перенесли сердечный приступ или инсульт.
• Правда: Снижение уровня холестерина после сердечного приступа или инсульта может помочь предотвратить повторные сердечно-сосудистые события. Лечение статинами, препаратами, снижающими уровень холестерина, может снизить риск повторного инфаркта, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Миф 6: Если у вас нет симптомов, вам не нужно проверять уровень холестерина.
• Правда: Высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов. Единственный способ узнать свой уровень холестерина – это сдать анализ крови. Рекомендуется проверять уровень холестерина регулярно, особенно если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Миф 7: Как только вы начинаете принимать лекарства от холестерина, вам придется принимать их всю жизнь.
• Правда: В некоторых случаях, изменение образа жизни может позволить снизить дозу лекарств или даже прекратить их прием под наблюдением врача. Однако, для многих людей с высоким сердечно-сосудистым риском прием лекарств от холестерина на постоянной основе необходим для поддержания уровня холестерина в норме и предотвращения сердечно-сосудистых событий.
В заключении хочу написать :
Важно понимать, что холестерин - это сложная и многогранная тема. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу уровня холестерина, обратитесь к врачу. Он сможет оценить ваш индивидуальный риск и разработать план лечения, подходящий именно вам. Не занимайтесь самолечением и не верьте непроверенной информации.
Холестерин — это органическое соединение, необходимое для нормального функционирования организма, но вокруг него существует множество мифов.
ОтветитьУдалитьОсновные мифы:
1. Холестерин всегда вреден — на самом деле, он необходим, особенно ЛПВП, который помогает удалять лишний холестерин.
2. Все продукты, содержащие холестерин, вредны — продукты, такие как яйца, могут содержать важные питательные вещества.
3. Уровень холестерина зависит только от питания — на него влияют также генетика, физическая активность и здоровье.
4. Нормальный уровень холестерина освобождает от забот о диете — важно учитывать и другие факторы здоровья, такие как давление и уровень сахара.
Проблемы, связанные с мифами:
1. Люди могут избегать полезных продуктов, что приведет к недостатку питательных веществ.
2. Неправильные выводы о здоровье из-за сосредоточения только на холестерине.
3. Страх перед холестерином вызывает стресс и паники.
Выводы:
1. Холестерин может быть как полезен, так и вреден.
2. Сбалансированное питание и активный образ жизни способствуют здоровью.
3. Индивидуальный подход к каждому человеку важен.
4. Регулярные обследования — ключ к выявлению проблем на ранней стадии.
Следует подходить к вопросу о холестерине осознанно и избегать мифов.